Kas ir celulīts?

Celulīts ir nosaukums tauku uzkrāšanās vietām, kas spiežas uz saistaudiem zem ādas. Tas bieži parādās uz augšstilbiem, vēdera un sēžamvietas. Celulīts liek ādas virsmai izskatīties kunkuļainai un grumbainai vai iedobtai.
Kuru tas ietekmē?
Celulīts ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Tomēr sievietēm celulīts rodas daudz biežāk nekā vīriešiem.
Cik izplatīts ir šis stāvoklis?
Celulīts ir ļoti izplatīta parādība. Celulīts ir no 80% līdz 90% no visām sievietēm, kuras ir sasniegušas pubertāti. Mazāk nekā 10% vīriešu ir celulīts.
Ģenētika, dzimums, vecums, tauku daudzums uz ķermeņa un ādas biezums nosaka, cik daudz jums ir celulīta un cik redzams tas ir. Novecojot, āda zaudē elastību un var padarīt celulīta izskatu izteiktāku. Arī svara pieaugums var padarīt celulīta izskatu izteiktāku.
Lai gan cilvēkiem ar aptaukošanos ir izteikts celulīts, ļoti slaidiem cilvēkiem nav nekas neparasts pamanīt celulīta izskatu.
Kā celulīts ietekmē manu ķermeni?
Celulīts neietekmē jūsu vispārējo fizisko veselību un nesāp. Tomēr jums var nepatikt, kā tas izskatās, un jūs varat vēlēties to slēpt.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Celulīts ir cilvēkiem ar visām ķermeņa formām. Tas ir dabiski, taču tas izskatās grumbains vai bedrains, jo tauki spiežas pret saistaudiem. No tā pilnībā atbrīvoties nevar, taču ir veidi, kā uzlabot tā izskatu.
Kas atbrīvo no celulīta?
Vingrojumu, diētas un ārstēšanas kombinācija var samazināt celulīta izskatu.
Kosmētiskie ķirurgi izmanto arī dažādas procedūras, lai īslaicīgi samazinātu celulīta izskatu. Šīs procedūras ietver:
Dziļa masāža, lai uzpūstu ādu.
Akustisko viļņu terapija celulīta sadalīšanai ar skaņas viļņiem.
Lāzerterapija, lai palīdzētu sabiezināt ādu.
Liposakcija tauku noņemšanai. Tomēr tie ir dziļi tauki, ne obligāti celulīts.
Mezoterapija, kuras laikā celulīta zonā ar adatas palīdzību injicē zāles.
Spa procedūras, kas var īslaicīgi padarīt celulītu mazāk pamanāmu.
Ar vakuuma palīdzību precīza audu atbrīvošana audu griešanai un ādas bedrīšu aizpildīšanai.
Radiofrekvences, ultraskaņas, infrasarkanās gaismas vai radiālo impulsu izmantošana ādas sildīšanai.
Vai vingrošana var atbrīvoties no celulīta?
Vingrojumi var palīdzēt uzlabot celulīta izskatu. Regulāri vingrinājumi palielina muskuļu masu, kas saplacina celulītu. Tie arī palielina asinsriti noteiktās ķermeņa zonās, kas paātrina tauku zudumu. Šādas aktivitātes var palīdzēt uzlabot celulīta izskatu:
Skriešana.
Riteņbraukšana.
Pretestības treniņš.
Ko es nevaru ēst, ja man ir celulīts?
Ja jums ir celulīts, varat ēst visu, kas jums patīk, taču slikti ēšanas paradumi palielina celulīta attīstības risku. Augsta kaloriju diēta, kas satur daudz ogļhidrātu, tauku, konservantu un sāls, var veicināt vēl lielāka celulīta attīstību.