Kas ir celulīts?

Celulīts ir tauku uzkrāšanās nosaukums, kas spiež pret saistaudiem zem ādas. Tas bieži parādās uz augšstilbiem, vēdera un dibena (sēžamvietas). Celulīts liek jūsu ādas virsmai izskatīties kunkuļainai un saburzītai, vai arī izskatās kā bedrītes.
Kuru tas ietekmē?
Celulīts ietekmē vīriešus un sievietes. Tomēr sievietes cieš no celulīta daudz biežāk nekā vīrieši.
Cik bieži ir šis stāvoklis?
Celulīts ir ļoti izplatīts. No 80% līdz 90% no visām sievietēm, kuras ir pārdzīvojušas pubertāti, ir celulīts. Mazāk nekā 10% vīriešu ir celulīts.
Ģenētika, dzimums, vecums, tauku daudzums uz ķermeņa un ādas biezums nosaka, cik daudz celulīta jums ir un cik tas ir redzams. Novecojot, jūsu āda zaudē elastību un var padarīt celulīta izskatu skaidrāku. Pieņemšanās svarā var arī padarīt celulīta izskatu pamanāmāku.
Lai gan cilvēkiem ar aptaukošanos ir izteikts celulīts, nav nekas neparasts, ka ļoti liesi cilvēki pamana celulīta parādīšanos.
Kā celulīts ietekmē manu ķermeni?
Celulīts neietekmē jūsu vispārējo fizisko veselību, un tas nesāpēs. Tomēr jums var nepatikt, kā tas izskatās, un vēlaties to slēpt.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Visu ķermeņa formu cilvēkiem ir celulīts. Tas ir dabiski, taču tas izskatās saburzīts vai bedrīts, jo tauki spiežas pret jūsu saistaudiem. Pilnībā atbrīvoties no tā nevar, taču ir veidi, kā uzlabot tā izskatu.
Kas atbrīvo no celulīta?
Vingrojumu, diētas un procedūru kombinācija var samazināt celulīta izskatu.
Kosmētikas ķirurgi izmanto arī dažādas ārstēšanas metodes, lai īslaicīgi samazinātu celulīta izskatu. Šīs ārstēšanas metodes ietver:
Dziļa masāža, lai uzpūstu ādu.
Akustisko viļņu terapija celulīta iznīcināšanai ar skaņas viļņiem.
Lāzera apstrāde palīdz sabiezēt ādu.
Tauku atsūkšana tauku noņemšanai. Tomēr tie ir dziļi tauki, ne vienmēr celulīts.
Mezoterapija, kurā ar adatu ievada zāles celulītā.
Spa procedūras, kas uz laiku var padarīt celulītu mazāk pamanāmu.
Precīza audu atbrīvošana ar vakuuma palīdzību, lai sagrieztu audus un aizpildītu bedrīšu ādu.
Radiofrekvence, ultraskaņa, infrasarkanā gaisma vai radiālie impulsi, lai uzsildītu ādu.
Vai vingrinājumi var atbrīvoties no celulīta?
Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot celulīta izskatu. Regulāri vingrinājumi palielina muskuļu masu, kas izlīdzina celulītu. Tas arī palielina asins plūsmu noteiktās ķermeņa vietās, kas paātrina tauku zudumu. Sekojošās aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu celulīta izskatu:
Skriešana.
Riteņbraukšana.
Pretestības treniņš.
Ko es nevaru ēst, ja man ir celulīts?
Ja jums ir celulīts, varat ēst to, kas jums patīk, bet slikti ēšanas paradumi palielina celulīta attīstības risku. Augstas kaloritātes diēta, kurā ir daudz ogļhidrātu, tauku, konservantu un sāls, var veicināt celulīta veidošanos.