Kas ir celulīts?

Celulīts ir nosaukums tauku kolekcijām, kas stumj pret saistaudiem zem ādas. Tas bieži parādās uz augšstilbiem, kuņģi un muca (sēžamvieta). Celulīts liek jūsu ādas virsmai izskatīties vienreizēja un izspiesta vai parādīta.
Kam tas ietekmē?
Celulīts ietekmē vīriešus un sievietes. Tomēr sievietes iegūst celulītu daudz lielāku ātrumu nekā vīrieši.
Cik izplatīts ir šis stāvoklis?
Celulīts ir ļoti izplatīts. No 80% līdz 90% no visām sievietēm, kuras ir pārdzīvojušas pubertāti, ir celulīts. Mazāk nekā 10% vīriešu ir celulīts.
Ģenētika, dzimums, vecums, tauku daudzums uz ķermeņa un ādas biezums nosaka, cik daudz celulīta jums ir un cik tas ir redzams. Novecojot, jūsu āda zaudē elastību un var padarīt celulīta izskatu acīmredzamāku. Svara iegūšana var arī padarīt celulīta izskatu ievērojamāku.
Lai arī cilvēki ar aptaukošanos ir izrunājuši celulītu, nav nekas neparasts, ka ļoti liesi cilvēki pamanīs celulīta izskatu.
Kā celulīts ietekmē manu ķermeni?
Celulīts neietekmē jūsu vispārējo fizisko veselību, un tas nesāp. Tomēr jums var nepatikt, kā tas izskatās, un vēlaties to slēpt.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Visu ķermeņa formu cilvēkiem ir celulīts. Tas ir dabiski, bet tas izskatās izvilkts vai iepludināts, jo tauki stumj pret jūsu saistaudiem. Jūs nevarat pilnībā atbrīvoties no tā, taču ir veidi, kā uzlabot tā izskatu.
Kas atbrīvojas no celulīta?
Vingrošanas, uztura un ārstēšanas kombinācija var samazināt celulīta parādīšanos.
Kosmētiskie ķirurgi izmanto arī dažādas procedūras, lai īslaicīgi samazinātu celulīta parādīšanos. Šīs procedūras ietver:
Dziļa masēšana, lai uzpūstu ādu.
Akustiskā viļņu terapija, lai sadalītu celulītu ar skaņas viļņiem.
Lāzera apstrāde, lai palīdzētu sabiezēt ādu.
Tauku atsūkšana, lai noņemtu taukus. Tomēr tas ir dziļi tauki, ne vienmēr celulīts.
Mezoterapija, kurā adata ievada zāles celulītā.
SPA procedūras, kas īslaicīgi var padarīt celulītu mazāk pamanāmu.
Precīza audu izdalīšanās ar vakuumu, lai sagrieztu audus un aizpildītu iepludinātu ādu.
Radiofrekvence, ultraskaņa, infrasarkanā gaisma vai radiālie impulsi ādai sildīšanai.
Vai vingrinājumi var atbrīvoties no celulīta?
Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot celulīta izskatu. Regulāra vingrošana palielina muskuļu masu, kas saplacina celulītu. Tas arī palielina asins plūsmu uz noteiktiem ķermeņa apgabaliem, kas paātrina tauku zudumu. Šīs aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu celulīta izskatu:
Skriešana.
Riteņbraukšana.
Pretestības apmācība.
Ko es nevaru ēst, ja man ir celulīts?
Jūs varat ēst to, kas jums patīk, ja jums ir celulīts, bet slikti ēšanas paradumi palielina jūsu attīstības celulīta risku. Diēta ar augstu kaloriju daudzumu, kurai ir daudz ogļhidrātu, tauku, konservšu un sāls, var veicināt vairāk celulīta attīstību.